Recepten

(Wal)noten Brein-bonbons

(Wal)noten Brein-bonbons

Bloedsuikerspiegel, Ontstekingen

Bekijk recept
Brein Smikkel

Brein Smikkel

Bloedsuikerspiegel, Brein, Darmen, Hormonen

Bekijk recept
Regenboog Andijviestamppot

Regenboog Andijviestamppot

Bloedsuikerspiegel, Darmen, Hart en vaten

Bekijk recept
Ingemaakte courgettes in zuur

Ingemaakte courgettes in zuur

Bloedsuikerspiegel, Ontstekingen, Spijsvertering

Los van een mooie energiebesparing (door niet in te vriezen maar op deze manier te bewaren) heeft een dergelijk tafelzuur een hele gezonde invloed.

Bekijk recept
Havermout Koekjes

Havermout Koekjes

Bloedsuikerspiegel, Brein

Bekijk recept
Dutch Mushroom Burger

Dutch Mushroom Burger

Aarde, Darmen

Dat ik fan van haver ben, weten jullie natuurlijk al lang. Maar dit gerecht overtreft mijn stoutste verwachtingen. De Dutch Weed Burger zegt de beste burger van de planeet te zijn. Ik opteer met deze voor de lekkerste burger van de planeet. Zonder soja en gluten bovendien. En met volop beta-glucanen om voldoende boterzuur aan te maken. Super gezond, super lekker!

Bekijk recept
Power ontbijtkoek

Power ontbijtkoek

Bloedsuikerspiegel, Darmen

Bekijk recept
Havermuesli reep

Havermuesli reep

Bloedsuikerspiegel, Darmen, Hormonen

Bekijk recept
Pompoen pastinaak muffin

Pompoen pastinaak muffin

Bloedsuikerspiegel, Brein

Je kunt met dit gerecht alle kanten op: maak er een plaatkoek van, maak er mooie timbaaltjes van met behulp van een uitsteekvorm, doe het mengsel in een broodvorm of doe het in een muffinvormpje.

Bekijk recept
Haver Plaatkoek met groente/kruiden boost

Haver Plaatkoek met groente/kruiden boost

Darmen

Je kunt met dit gerecht alle kanten op: maak er een plaatkoek van, maak er mooie timbaaltjes van met behulp van een uitsteekvorm, doe het mengsel in een broodvorm of doe het in een muffinvormpje. En maak een topping waar je jezelf en je gasten mee verrast! Dat kan met van alles zijn, wat het seizoen maar biedt.

Bekijk recept
Rozemarijn toastjes

Rozemarijn toastjes

Bloedsuikerspiegel, Darmen

Waarom zou je het nuttige met het aangename niet altijd combineren? Ook tijdens feestdagen, verjaardagen, borrels en etentjes? Deze toastjes/crackers zijn een simpel voorbeeld dat het op een heerlijke manier ook anders kan.

Bekijk recept
Groene spread

Groene spread

Darmen, Spijsvertering

Ik vind de spread heerlijk op een cracker tijdens de lunch, met een soepje erbij. Of als voorafje bij het diner met een lekker soepje. Maar ook niet te versmaden op een pannenkoek of een heerlijke plaattaart.

Bekijk recept
Nieuwste boek van Rineke Dijkinga

NIEUWSTE BOEK: Je brein vitaal - met elke hap een gezonde stap

Ons brein is een grootverbruiker van voedingsstoffen en stelt hoge eisen aan de kwaliteit, diversiteit en vitaliteit van ons voedsel. Een gezonde darm is misschien wel de hoofdrolspeler als het gaat om onze brein vitaliteit. Dit boek biedt volop aanknopingspunten en 110 heerlijke recepten om mee aan de slag te gaan. 

Mooi Eten magazine + Boek je Brein vitaal

NIEUW: bookazine 'Mooi Eten - Goed om te weten'. Special Hormonen. Klik hier voor meer informatie over het bookazine.