Home
Rineke
Boeken
Mooi Eten - Mooi Leven
Je brein vitaal
Voetnoten
Op weg naar meer energie
Voetnoten
Recensies
Alles draait om je hormonen
Links uit Alles draait om je hormonen
Kleine correcties in 1e druk
Weten van (h)eerlijk eten 1
Recensies
Reacties op mijn boek
Nieuws over mijn boek
Links uit boek 1
Weten van (h)eerlijk eten 2
Recensies
Links uit boek 2
Weetjes over (h)eerlijk eten
Mooi eten - goed om te weten
Welk boek is voor mij het meest geschikt?
Index van de boeken
Trainingen
Land
Mooi eten, Lokale keten
TEST
Recepten
Rogge-ontbijtkoek
Haver goudrenetten plaattaart
Recept voor Pompoen Ontbijt Cake
Hutspot
Reinigende tomatensoep
Kokosreep
Tomatenspread
Noten-appeltaart
Bloeddruk smoothie
Muesli Dressing
Walnotentapenade
Italiaanse lamsstoofpot
Peren speculaastaartjes
Afrikaanse pompoensoep
Zonnebloempit cracker
Bloemkool Kombu soep
Super snelle curry
Romige kersen smoothie
Prei-ei muffins
Asperge-daslook salade
Crispy chocolade bommetjes
Kippen-kokos-groentesoep
Groentebrood waar wat in zit
Selleriesalade
Romige groente bowl met cashewnoten
Muesli ontbijt koek/reep
Feestelijke broodjes met een vleugje zoet
cashewnoten
Uienplaatkoek
Rode bieten tartaar
Bieslook pesto
Fleurige salsa
Vitale spinazie-brandnetel soep
Oranje havermuesli ontbijtmuffins of mueslirepen
Aardappelsalade met een zeebries
Mediterrane quinoa salade
Appel ontbijtkoek
Witlofsalade ++
Rauwe bietjes salade
Ratatouille
Kerstkoekjes
Glutenvrij en eiwitrijk courgette brood
Gevulde bolcourgette
Spinazie soep
Tahin chocolade bolletjes
Peulvruchten lunch (2-3 personen)
Naakte haver met zoete aardappelsaus
Rabarber rode bieten taart
Mediterrane groente piadina
Zomerse haversalade
Aspergesoep
Hippe, zomerse rode bietensalade.
Quinoamuesli bonbons
Wortelsalade met cranberries en kefir dressing
Romige Quinoa Muesli taart - vegan
Bloemkool spruitjes curry
Groentefrittata met gekookte haverkorrels
Hollandse Bloemkool doperwtensoep
Citroen gember Kipcurry
Crackers met pit
Voedzame Porridge
Quichebodem zonder gluten en snelle koolhydraten
Zandtaartgebakjes
Pannenkoek met crunchy druivenmousse
Kokos wintermuffins
Zoet pittige stoofschotel
Romige citroen/limoen taart
Groene spread
Rozemarijn toastjes
Gevulde paprika met quinoa
Pompoen pastinaak muffin
Haver Plaatkoek met groente/kruiden boost
Dutch Mushroom Burger
Havermuesli reep
Power ontbijtkoek
Havermout Koekjes
Ingemaakte courgettes in zuur
Regenboog Andijviestamppot
Zoete aardappel muffin/taart
Brein Smikkel
(Wal)noten Brein-bonbons
Groentestoof
Pittige zoete aardappelsoep
Stamppot boerenkool op mediterrane wijze
Bloemkool pizza
Omega 3 Breinolie
Koffie 'tartaartje'
Zoete Bonenburgers
Overheerlijke Dukkah crunch
Panna cotta
Paddenstoelen Maaltijd Brood
Fruitleer bomvol antioxidanten
Negen Granen Meelmix.
Naakte haver 'risotto' met paddenstoelen
Kwarktaart als ontbijt
Koolrabi pickle
Andijvie pannenkoekjes
Kamut spaghetti
Kippenlever paté
Mediterrane Sla Soep
Courgette Brownie
Notenpasta kaneelbrood
Indiase stoofpot
Romanesco met spinaziebechamelsaus
Regenboog 'nasi' van gerst
De 'groene variant' van spekdikken
Boekweit brood met kasha en haverkorrels
Mediterraan Pannenkoek buffet
Gepickelde Cole Slaw
Zuurkool taart
Peren-noten koek
Kersen bananen chocoladetaart
Crunchy Haver Kikkererwten Granola
Herfstige pannenkoeken lasagne met zoete aardappel en pastinaak
nostalgische biscuitjes en meer lekkers
Peulvruchten-pasta bowl
Rode kool & rode bieten quiche
Quinoa maaltijdsalade met geroosterde seizoengroenten
MAC flatbread
Verrassende lupine of bonenburgers
Aardappel uien pannenkoekjes
Pompoenpit toastjes
Slowfood stoofpotjes
Oergranen brood van de hele graankorrel
Zomerse koude pasta bowl
Tomaten chips. Of liever sofrito?
Het leven is een aaneenschakeling van magie en pasta
Boerenkool tahin crackers uit de droogoven
Gerstvlokken koekjes
Rabarber zoete aardappel muffins
Graan eesten, een (k)oud kunstje
Winterpostelein Omega 3 salade
Romige tuinbonenspread
Wakame Piccalilly
Carpaccio van zomergroenten
Zwarte bessentaart zonder oven
Zomerfruit taart zonder oven
Rozenbotteljam zonder suiker
Pruimen fruitleer
Pompoen ontbijt buffet
Slowfood Paella
Basis burgers
Zuurkoolsalade voor je beste vrienden
Kleurrijke breekchocolade
Eierroom
Stamppot Groene Blaadjes
Haverkorn met Omega 3
(W)eetjes
Aardappel
Antioxidanten, lekkere beschermers
AGEs, zoveel mogelijk vermijden
Alvleesklier, 12 praktische tips om deze te ondersteunen
Asperges
De zin of onzin van biologisch
Voedingstips bij blaasontsteking
Bloeddruk > te hoog
Boekweit (Fagopyrum Esculentum)
Brandnetels (videoblog)
Boterzuur uit vezels
Brood
Chlorofyl
Chocopasta
Cholesterol
Cholesterol te hoog?
Crash dieet: waarom niet en wat dan wel?
Waarom is een ei gezond?
Eiwitten & aminozuren
Fermenteren, gewoon weer leren
Fructose intolerantie
Fytinezuur
Fyto-oestrogenen, natuurlijke regulatoren van de oestrogeenbalans
Gezond eten (videoblog)
Granen: verguisd en bejubeld
Griep
Honing, het gezonde zoet?
Hormoonverstoring
Voedingsadviezen bij jicht
Jodium
Kefir
Kiemen
Knoflook
Kokosolie, gezond of niet?
Lever ontgifting
Lupine
Medicijnen en hun interactie met voedingsmiddelen
Microgroenten
Mediterraan eten
Melk: gezond of ongezond?
Voedingsadviezen bij migraine
Voeding bij ontstekingen
Osteoporose > voedingsadviezen
Overgewicht
Reiniging
Reinigingskuur > voedingsadviezen
Schildklier, voedingadvies & leefstijl bij een te lage activiteit
Slaap je gezond en slank(er)
Smaakwaters
Soja, gezond of niet?
Suikers
Stevia
De-vele-gevolgen-van-chronische-stress
Gezond vet, vet gezond
Transvetten en industriële vetten
Veganisme, de voordelen en valkuilen
Omega 3/6 balans
Vitamine C
Visvrije Omega-3 capsules, waarom?
De ingewikkelde omzetting van Omega 3 vetzuren naar EPA en DHA
Voedingssupplementen, wenselijk of weggegooid geld?
Water
Galaanmaak, galklachten en galstenen
Maag en breinvitaliteit
Zelftesten
Neurotransmitterprofielbepaling
Kleine symptoomlijst / signalen van vitaminegebreken
Test ontgiftingspotentie lever
Hormonen checklist
PH test
Vitale uitputting vragenlijst
Vitamine B12 tekort vragenlijst
Barnes-temperatuurtest
Koolhydraten, ze kunnen je maken of breken
Zuur-basebalans
Biofilms
Kuzu
Pijn en serotonine
Olijfolie
Fenegriek
Rozemarijn
Disbalans in je darmen
Gerst
De divertarier
Voeding en depressies
Psychobiotische bacteriestammen
De bodems onder je gezondheid
Het ketogene dieet
Spreads, tien redenen om ze vaak te maken
Rogge
Engelwortel
Rode klaver en jouw hormonen
Een optimaal werkend immuunsysteem, je beste vriend
Een optimaal werkend immuunsysteem
Warm & verwarmend voedsel
Goed gastheer zijn voor je darmbacteriën
Hooikoorts te lijf gaan? Werk aan je darmgezondheid
Schakel de inbraakbeveiliging op je cellen in.
Vezels, vezels, vezels voor je brein
Paardenbloem, dé topper voor een gezonde spijsvertering?
Tamme kastanje
Voeg leven toe aan je etensbord én aan je jaren.
Kruidenbitters, oude of juist moderne huismiddeltjes?
Omega 7 vetzuren voor happy hormonen en meer
Natuurwetten wijzen ons de gezonde weg
Blog
Chronisch gezonder eten. Zeker in tijden van stress
Cultuur barbaar? Spelbreker? Of pleitbezorger voor gezondere tradities?
Deja vu: ik had een klimaatcrisis
Zullen we weer verliefd worden?
Schud de hand die je voedt
Wijn, als je zou weten dat....
Knuffel je hormonen
De hamer en de timmerman
Onbewust eten we onszelf chronisch ziek
Er warmpjes bijzitten
Mooi & betaalbaar eten met de feestdagen
Een nieuw jaar met nieuwe paden
Het jaar van de nieuwsgierigheid en olifanten op je pad
Twee werelden verbinden
Bestrijdingsmiddelen en jouw darmgezondheid
Wacht niet op Mark, ga zelf aan de slag
Goodbye Social Media
Podcast: Rineke te gast bij Hoofd- & Buikzaken
Vanuit een brandnetel bekeken
Rustpunt op Heerlijk Westerwolds Land
Paasdagen met (h)eerlijke tradities
Chronische stress: disbalans hormonen & neurotransmitters
Hidden hunger
Zomerse overvloed
Bodemuitputting is uitputting van jouw gezondheid
Komkommertijd & zomerse overvloed
Pioniersverhaal
Rogge & wijze vrouwen
Bellis, de verwonderingsheks
Hoe bodemuitputting leidt tot uitputting van onze hormonen
Angst en paniek zaaien is problemen oogsten
Resilience Food Stories
Een keer zaaien zes keer oogsten
De Groene Winkelkar
Gezondheid wordt vanaf de bodem opgebouwd.
Mijn ideale Gidsland
Je bent wat je eet. En wat je doet!
't is MOOI Eten, uit de lokale keten
Een steentje verleggen met de feestdagen?
De best gelezen weetjes en bekeken filmpjes van 2022
Armeluisvoedsel, wat een rijkdom
Podcasts met Inspire to teach
Groot feest door een Westerwoldse mol
Geef elkaar een geschenk cadeau
Vijf effectieve en lekkere tips voor een stabiele hormoonbalans
Zondagskind
Nationale Breindag
100 tips om waar voor je geld te krijgen
Geef elkaar lokale geschenken
Eet het jaar rond van eigen grond
Biodiversiteit, ook de basis van onze gezondheid
Van zomerscharrels naar eeuwige liefde
Mediterraan verrassingsdiner op Heerlijk Westerwolds Land
Wilde bramen plukken: Dodelijk idee? Of topidee?
De ware voedselinflatie = Nutricide
Oma, (m,v,x) wat heeft u eraan gedaan?
Eten we in de toekomst van de boerderij of uit de fabriek?
Podcast: de relatie tussen darmen, immuunsysteem en schildklier
Waarschuwing op etiket vlees zoals bij sigaretten
Wees alert op eiwitten bij veganisme.
Het leven & het licht vieren aan tafel
Allemaal vensterbank-agrariër worden
Reis je een stukje met me mee? Ik ga op voedselsafari.
Haal je oerbrein achter het stuur vandaan, vijf tips
Oogst- & Inspiratiedagen op Heerlijk Westerwolds Land
Open dag Tweede Pinksterdag op Heerlijk Westerwolds Land
Verlangen naar eindeloze biodiversiteit.
Outdoor seminar: De boer, de kok en de arts | Over de bodems onder onze gezondheid.
Baas in eigen tuin | op eigen bord | in eigen buik
Zo druk als een kip voor Pasen
Soms opent een deur pas met de laatste sleutel aan de bos
Rineke Dijkinga
Rineke
Boeken
Trainingen
Land
Mooi eten, Lokale keten
Recepten
(W)eetjes
Blog
Menu
